Pradedant nuo svarbiausio dalyko: Jokia programėlė nepadaro jūsų labiau norinčio.. Programėlė negydo nuovargio, nepakeičia miego, neištaiso mitybos trūkumų ir nepakeičia vizito pas gydytoją. Įprastos programėlės darbas yra daug paprastesnis – ji tvarko užduotis, siunčia priminimus ir fiksuoja, ką nuveikėte per dieną. Pokyčiai, kai jie įvyksta, kyla iš jūsų susikurtų įpročių, o ne iš programinės įrangos.
Tai aiškiai supratus, Pasakiška Tai viena populiariausių rutinos organizatorių pasaulyje ir šią funkciją atlieka puikiai. Ją galima įsigyti „Google Play“ ir Brazilijos „App Store“, ją galima įdiegti nemokamai ir galima įsigyti prenumeratą. Žemiau pateikiamas programėlės profilis ir sąžininga jos teikiamų ir neteikiamų funkcijų apžvalga.
Nuostabu: įpročių sekiklis
„Android“ ir „iOS“Kas yra Pasakiškas?
O Pasakiška Tai programėlė, skirta tvarkyti rutiną ir stebėti įpročius. Vietoj sauso darbų sąrašo ji sukuria “keliones”: mažų kasdienių veiksmų sekas, kurias pažymite kaip atliktas, su priminimais pasirinktu laiku ir vizualiu jūsų pažangos stebėjimu per kelias savaites.
Idėja – sumažinti trintį. Užuot prašius viską pakeisti iš karto, programėlė siūlo pradėti nuo kažko minimalaus – išgerti stiklinę vandens pabudus, dvi minutes pasitempti, padėti telefoną į šalį pirmąsias kelias dienos minutes – ir kitą žingsnį pridėti tik tada, kai ankstesnis tapo įprastu. “Google Play” parduotuvėje ji turi 4,8 įvertinimą, daugiau nei 589 000 atsiliepimų ir daugiau nei 10 milijonų atsisiuntimų; Brazilijos programėlių parduotuvėje ji vadinama „Fabulous: Daily Routines“.
Ką jis ne Tai: medicinos prietaisas, terapija, gydymo programa arba profesionalios priežiūros pakaitalas. Jis nieko nematuoja apie jūsų kūną ir neįvertina jūsų sveikatos būklės. Tai organizatorius su motyvaciniu sluoksniu viršuje.
Dispozicija neatsiranda iš programėlės.
Savaitėmis trunkantis energijos trūkumas paprastai turi priežastį, ir ta priežastis retai būna sutrikusi. Anemija, skydliaukės sutrikimai, miego apnėja, vitaminų trūkumas, vaistų šalutinis poveikis, depresija – visa tai pasireiškia kaip “nuovargis” kasdieniame gyvenime ir reikalauja įvertinimo bei dažnai apžiūros. Nė vienos iš šių būklių nenustato įpročių stebėjimo programėlė.
Todėl skeptiškai vertinkite bet kokius pažadus apie “daugiau energijos per savaitę”, nesvarbu, ar jie gaunami iš programėlės, maisto papildo ar kurso. Nėra patikimos statistikos apie padidėjusį energijos lygį naudojant programėlę, o visi, pateikiantys tokius teiginius, tiesiog reklamuojasi. Šis turinys skirtas tik informaciniams tikslams ir negali pakeisti sveikatos priežiūros specialisto įvertinimo.
Tai, ką galima pasakyti neperdėjus, yra visai kas kita ir daug mažiau žavinga: reguliarus miego grafikas, valgymas nuspėjamais intervalais, fizinis aktyvumas ir ekrano laiko sumažinimas prieš miegą yra gerai žinomos rekomendacijos – ir įprasta programėlė padeda tai pasiekti. prisiminti Svarbu tai daryti. Nuopelnai atitenka įpročiui. Programėlė yra žadintuvas.
Žmogaus rutina ir mobiliojo telefono baterija nesuderinami.
Daugelis žmonių ieško “energijos savo mobiliajame telefone”, galvodami apie baterijos veikimo laiką, o ne apie asmeninį energijos lygį. Tai skirtingi klausimai, ir šiame tekste nagrinėjamas pastarasis. Kalbant apie pirmąjį, kad nebūtų painiavos: Jokia programėlė nepailgina įrenginio baterijos veikimo laiko. Talpa yra fizinė ir programinės įrangos nekeičiama. Yra sistemai būdingos funkcijos, pvz., energijos taupymo režimas, foninės veiklos apribojimai ir ryškumo mažinimas, kurios padeda įkrauti akumuliatorių. tarnauja ilgiau visą dieną.
Pagrindinės „Fabulous“ savybės
Pažvelkime į funkcijas, kurias programa iš tikrųjų pateikia ekrane, nežadėdama jokių konkrečių rezultatų.
1. Kelionės su gidu ir rutina
Programėlės pagrindinė dalis yra iš anksto paruoštos sekos, suskirstytos pagal temas: rytinė rutina, miego organizavimas, lengva fizinė veikla, mityba, darbo sutelktumas. Kiekviena seka pateikiama po vieną žingsnį, su trumpomis instrukcijomis ir priminimais sutartu laiku. Galite laikytis iš anksto paruoštos rutinos arba susikurti savo nuo nulio.
2. Dienos žurnalas ir sekos
Kai atliekate užduotį, ją pažymite programėlėje, ir ji saugo istoriją bei skaičiuoja iš eilės einančių dienų skaičių. Šis įrašas yra naudingiausia įrankio funkcija: stebint didėjančią seriją, vizualiai primenama apie jūsų sau duotą įsipareigojimą, o pamačius serijos pertrauką, be dramos parodoma, kur neveikia įprastas režimas.
3. Lydintys garso įrašai ir meditacijos
Programėlėje yra trumpų, nuo penkių iki dešimties minučių trukmės, garso įrašų biblioteka tokiomis temomis kaip atidėliojimas, ryto organizavimas ir susikaupimas, taip pat vedamos meditacijos atsipalaidavimui. Tai motyvacinis ir sveikatingumo turinys, kurį kuria programėlės samdyti kūrėjai – tai nėra sveikatos priežiūros ar individualūs klinikiniai patarimai.
4. Sąsaja ir garso takeliai
„Fabulous“ iš konkurentų išsiskiria vizualiu apipavidalinimu: originaliomis iliustracijomis, sklandžia animacija ir subtiliais garso takeliais, lydinčiais kiekvieną žaidimo eigą. Tai gali atrodyti kaip smulkmena, bet ji yra svarbi: programėlė, kurią malonu atidaryti, labiau linkusi būti atidaryta ir kitą dieną.
5. Tvarkaraščių pritaikymas
Galite viską pritaikyti prie savo realybės: kiekvieno priminimo laiką, savaitės dienas, užduočių eiliškumą ir rankinių elementų kūrimą. Tie, kurie dirba pamainomis arba turi nereguliarų darbo grafiką, gali pritaikyti programėlę be jokių sunkumų – tai dažniausiai yra pagrindinė priežastis, kodėl atsisakoma šio tipo įrankio.
Ko tikėtis (ir ko nesitikėti) naudojant
Realūs lūkesčiai tinkama tvarka. Ką programėlė gali jums padaryti:
- Nepamirškite atlikti užsibrėžtų užduočių pasirinktu laiku.
- Skaičiais parodykite, kiek dienų įvykdėte kiekvieną įprotį.
- Siūlykite mažus žingsnelius, užuot išsikėlus per didelius tikslus.
- Sujungiant ryto, vakaro ir darbo rutiną vienoje vietoje.
- Tai bus jūsų įrašas, kuriuo galėsite aptarti savo rutiną su profesionalu.
Ir ko ji nedaro, kad ir kiek tai siūlytų kategorijos reklama:
- Gydant nuovargį, nemigą, nerimą ar bet kokią sveikatos būklę.
- Diagnozuokite savo energijos trūkumo priežastį.
- Miego, širdies ritmo ar bet kokio kito kūno funkcijos signalo matavimas.
- Garantuokite rezultatus per nustatytą laiką.
- Pakeisti gydytoją, psichologą, dietologą ar kūno kultūros instruktorių.
Kam paprastai skirta programėlė?
„Fabulous“ dažniausiai tinka tiems, kurie:
- Jums sunku išlaikyti rutiną ir pamirštate, dėl ko susitarėte su savimi.
- Jai patinka stebėti progresą ir ją motyvuoja sėkmingi rezultatai bei rekordai.
- Jis mieliau pradeda nuo mažų dalykų, nei susiduria su visišku darbotvarkės pertvarkymu.
- Norite sujungti rytinius, darbo ir vakaro priminimus vienoje programėlėje?
- Jau turite profesionalią pagalbą ir norite įrankio, kuris padėtų nepamiršti jos laikytis.
Ir tai dažnai nuvilia tuos, kurie tikisi naudos sveikatai. Jei nuovargis nuolatinis, trukdo darbui arba pasireiškia kartu su kitais simptomais, sprendimas nėra įdiegti dar vieną programėlę: reikia suplanuoti susitikimą ir ištirti priežastį.
Nemokamas planas, prenumerata ir atšaukimas.
Atsisiųsti programą nemokamai galima abiejose programėlių parduotuvėse, o „Google Play“ sąraše nurodyti pirkiniai programėlėje. Nemokama versija apima pagrindines funkcijas – rutinų kūrimą, atliktų užduočių žymėjimą ir priminimų gavimą. Prenumerata suteikia prieigą prie viso kelionių katalogo, pridedamų garso failų ir išsamios statistikos.
Kainos skiriasi priklausomai nuo akcijų ir parduotuvės, todėl prieš patvirtindami patikrinkite dabartinę kainą. Jei sutinkate su bandomuoju laikotarpiu, atkreipkite dėmesį į pabaigos datą: atnaujinimas paprastai atliekamas automatiškai. Atšaukimas atliekamas „Google Play“ arba „App Store“ prenumeratų skiltyje, o ne programėlėje.
Parduotuvės atsiliepimai
Brazilijos „Google Play“ parduotuvėje „Fabulous“ įvertinimas yra 4,8, programa turi daugiau nei 589 000 atsiliepimų ir yra atsisiųsta daugiau nei 10 milijonų kartų. Brazilijos programų parduotuvėje vidutinis įvertinimas yra apie 4,8. Tai dideli skaičiai, o daugiausia pagyrų skiriama vizualiniam patrauklumui ir naudojimo paprastumui.
Kritikoje dažnai minima prenumeratos kaina, nuolat rodomi pardavimo ekranai ir tai, kad didelė dalis garso turinio yra anglų kalba. Verta išbandyti nemokamą versiją kelias savaites, prieš nusprendžiant, ar šis formatas tikrai atitinka jūsų rutiną.
Nuostabu: įpročių sekiklis
„Android“ ir „iOS“Baigiamosios pastabos
„Fabulous“ – puikus rutinos organizatorius: gražus, lengvai nustatomas ir efektyviai primena apie įpročius, kuriuos nusprendėte išsiugdyti. Būtent tai jis ir žada, ir vien to pakanka, kad jį įsidiegtų visi, kuriems sunku išlaikyti nuoseklumą.
Ko ji pati nepadaro – ir to nepadaro jokia programėlė – tai nepadidina energijos lygio ar gydo nuolatinį nuovargį. Tokiu atveju naudingiausia būtų ne programėlių parduotuvėje, o pasikonsultuoti su gydytoju. Pasiūlymus ir pataisymus dėl šio turinio galite siųsti adresu [email protected].
