Bắt đầu với điều quan trọng nhất: Không có ứng dụng nào khiến bạn sẵn lòng hơn.. Ứng dụng không thể chữa trị chứng mệt mỏi, không thay thế giấc ngủ, không khắc phục được sự thiếu hụt dinh dưỡng và không thể thay thế cho việc khám bác sĩ. Chức năng của một ứng dụng theo dõi thói quen đơn giản hơn nhiều – nó sắp xếp công việc, gửi lời nhắc nhở và ghi lại những gì bạn đã hoàn thành trong ngày. Sự thay đổi, khi nó xảy ra, đến từ những thói quen bạn xây dựng, chứ không phải từ phần mềm.
Khi điều đó đã rõ ràng, thì Tuyệt vời Đây là một trong những ứng dụng quản lý lịch trình phổ biến nhất thế giới, và nó thực hiện tốt nhiệm vụ của mình. Ứng dụng có sẵn trên Google Play và App Store Brazil, cài đặt miễn phí và có tùy chọn đăng ký trả phí. Dưới đây là thông tin tổng quan về ứng dụng, tiếp theo là đánh giá trung thực về những gì nó mang lại—và những gì nó không làm được.
Tuyệt vời: Công cụ theo dõi thói quen
Android và iOSTuyệt vời là gì?
ồ Tuyệt vời Đây là một ứng dụng giúp sắp xếp lịch trình và theo dõi thói quen. Thay vì một danh sách việc cần làm khô khan, nó tạo ra các "hành trình": chuỗi các hành động nhỏ hàng ngày mà bạn đánh dấu là đã hoàn thành, kèm theo lời nhắc vào thời điểm bạn chọn và theo dõi trực quan tiến độ của bạn qua các tuần.
Ý tưởng là giảm thiểu sự cản trở. Thay vì yêu cầu bạn thay đổi mọi thứ cùng một lúc, ứng dụng đề xuất bắt đầu với những việc tối thiểu — uống một cốc nước khi thức dậy, giãn cơ trong hai phút, cất điện thoại đi trong vài phút đầu ngày — và chỉ thêm bước tiếp theo sau khi bước trước đó đã trở thành thói quen. Trên Google Play, ứng dụng này có xếp hạng 4.8, hơn 589.000 đánh giá và hơn 10 triệu lượt tải xuống; trên App Store của Brazil, tên ứng dụng là “Fabulous: Daily Routines”.
Những gì anh ấy KHÔNG Nó là: một thiết bị y tế, liệu pháp, chương trình điều trị, hoặc sự thay thế cho chăm sóc chuyên nghiệp. Nó không đo lường bất cứ điều gì về cơ thể bạn và không đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn. Nó là một công cụ tổ chức có thêm yếu tố tạo động lực.
Thái độ không đến từ một ứng dụng.
Tình trạng thiếu năng lượng kéo dài nhiều tuần thường có nguyên nhân, và nguyên nhân hiếm khi là do sự thiếu tổ chức. Thiếu máu, rối loạn tuyến giáp, ngưng thở khi ngủ, thiếu vitamin, tác dụng phụ của thuốc, trầm cảm—tất cả đều biểu hiện dưới dạng "mệt mỏi" trong cuộc sống hàng ngày và tất cả đều cần được đánh giá và thường là cần được khám xét. Không có ứng dụng theo dõi thói quen nào có thể xác định được những tình trạng này.
Do đó, hãy cảnh giác với bất kỳ lời hứa hẹn nào về việc "tăng cường năng lượng trong một tuần", cho dù đó là từ ứng dụng, thực phẩm chức năng hay khóa học. Không có số liệu thống kê đáng tin cậy nào về việc tăng mức năng lượng nhờ sử dụng ứng dụng, và bất kỳ ai đưa ra những tuyên bố như vậy chỉ đơn giản là đang quảng cáo. Nội dung này chỉ mang tính chất thông tin tham khảo và không thay thế cho việc thăm khám của chuyên gia y tế.
Có thể nói một cách thẳng thắn, không hề phóng đại, đó là một điều hoàn toàn khác, và nó không hào nhoáng chút nào: duy trì giờ giấc ngủ đều đặn, ăn uống đúng giờ, vận động thể chất và giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ là những lời khuyên đã được chứng minh hiệu quả — và một ứng dụng theo dõi thói quen sẽ giúp ích cho việc đó. để nhớ Quan trọng là phải hành động. Thành công đến từ thói quen. Ứng dụng đóng vai trò như một chiếc đồng hồ báo thức.
Lịch trình sinh hoạt của một người và thời lượng pin điện thoại di động không thể dung hòa.
Nhiều người tìm kiếm "năng lượng trong điện thoại di động" khi nghĩ đến thời lượng pin, chứ không phải mức năng lượng cá nhân. Đây là hai vấn đề khác nhau, và bài viết này sẽ đề cập đến vấn đề thứ hai. Còn về vấn đề thứ nhất, để tránh nhầm lẫn: Không có ứng dụng nào giúp kéo dài thời lượng pin của thiết bị. Dung lượng pin là dung lượng vật lý và không thay đổi thông qua phần mềm. Những tính năng hiện có là các tính năng dành riêng cho hệ thống, chẳng hạn như chế độ tiết kiệm năng lượng, giới hạn hoạt động nền và giảm độ sáng, giúp sạc pin. kéo dài hơn suốt cả ngày.
Các tính năng chính của Fabulous
Hãy cùng xem xét các tính năng mà ứng dụng thực sự hiển thị trên màn hình, mà không hứa hẹn bất kỳ kết quả cụ thể nào.
1. Các hành trình và lịch trình có hướng dẫn
Tính năng cốt lõi của ứng dụng là các chuỗi bài tập được thiết kế sẵn, sắp xếp theo chủ đề: thói quen buổi sáng, sắp xếp giấc ngủ, hoạt động thể chất nhẹ nhàng, dinh dưỡng, tập trung làm việc. Mỗi chuỗi bài tập trình bày một bước một lần, với hướng dẫn ngắn gọn và lời nhắc nhở vào thời gian đã thỏa thuận. Bạn có thể làm theo một thói quen có sẵn hoặc tự tạo thói quen của riêng mình từ đầu.
2. Nhật ký và trình tự hàng ngày
Khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ, bạn đánh dấu nó trong ứng dụng, và ứng dụng sẽ lưu lại lịch sử cũng như đếm số ngày liên tiếp. Bản ghi này là tính năng hữu ích nhất của công cụ: việc nhìn thấy chuỗi ngày liên tiếp tăng lên đóng vai trò như một lời nhắc nhở trực quan về cam kết bạn đã tự đặt ra cho mình — và việc nhìn thấy chuỗi ngày liên tiếp bị gián đoạn cho thấy, một cách nhẹ nhàng, thói quen đang thất bại ở điểm nào.
3. Âm thanh và bài thiền đi kèm
Ứng dụng này có một thư viện các đoạn âm thanh ngắn, dài từ năm đến mười phút, về các chủ đề như trì hoãn, sắp xếp công việc buổi sáng và tập trung, cũng như các bài thiền định hướng dẫn để thư giãn. Đây là nội dung tạo động lực và chăm sóc sức khỏe do các nhà sáng tạo được ứng dụng thuê sản xuất – không phải là dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc lời khuyên lâm sàng cá nhân.
4. Giao diện và nhạc nền
Điểm khiến Fabulous thực sự nổi bật so với các đối thủ cạnh tranh chính là phần hình ảnh: minh họa độc đáo, hoạt ảnh mượt mà và nhạc nền tinh tế đi kèm mỗi bài tập. Có vẻ như đó là một chi tiết nhỏ, nhưng nó tạo nên sự khác biệt: một ứng dụng dễ sử dụng ngay từ khi mở ra sẽ có nhiều khả năng được mở lại vào ngày hôm sau.
5. Tùy chỉnh lịch trình
Bạn có thể điều chỉnh mọi thứ cho phù hợp với thực tế của mình: thời gian nhắc nhở, ngày trong tuần, thứ tự công việc và việc tạo mục thủ công. Những người làm việc theo ca hoặc có lịch trình không đều có thể dễ dàng thích nghi với ứng dụng này — đây thường là lý do hàng đầu khiến người dùng từ bỏ loại công cụ này.
Những điều cần mong đợi (và những điều không nên mong đợi) khi sử dụng
Những kỳ vọng thực tế, theo đúng thứ tự. Ứng dụng này có thể giúp gì cho bạn:
- Hãy nhớ hoàn thành các nhiệm vụ bạn đã đặt ra, vào thời gian bạn đã chọn.
- Hãy cho biết bằng số ngày bạn hoàn thành mỗi thói quen.
- Hãy đề xuất những bước nhỏ thay vì đặt ra những mục tiêu quá lớn ngay từ đầu.
- Tích hợp các thói quen buổi sáng, buổi tối và công việc vào cùng một nơi.
- Điều này sẽ giúp bạn ghi lại và thảo luận về thói quen hàng ngày của mình với chuyên gia.
Và điều mà nó không làm được, bất kể quảng cáo của ngành hàng đó có gợi ý thế nào đi nữa:
- Điều trị chứng mệt mỏi, mất ngủ, lo âu hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
- Hãy tìm ra nguyên nhân khiến bạn thiếu năng lượng.
- Đo giấc ngủ, nhịp tim hoặc bất kỳ tín hiệu chức năng cơ thể nào khác.
- Đảm bảo kết quả trong khung thời gian đã định.
- Để thay thế bác sĩ, nhà tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên thể dục.
Ứng dụng này thường phục vụ đối tượng nào?
Fabulous thường phù hợp với những người:
- Bạn gặp khó khăn trong việc duy trì một lịch trình đều đặn và hay quên những kế hoạch mình đã đặt ra.
- Cô ấy thích theo dõi tiến độ và được thúc đẩy bởi những chuỗi thành tích và kỷ lục.
- Ông ấy thích bắt đầu từ những việc nhỏ hơn là phải đối mặt với một cuộc cải tổ toàn diện chương trình nghị sự.
- Bạn muốn tích hợp lời nhắc buổi sáng, công việc và buổi tối vào cùng một ứng dụng?
- Bạn đã có hướng dẫn chuyên nghiệp và muốn một công cụ giúp bạn nhớ tuân theo hướng dẫn đó.
Và điều này thường làm thất vọng những người mong đợi lợi ích về sức khỏe. Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến công việc hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, giải pháp không phải là cài đặt thêm một ứng dụng khác: mà là lên lịch hẹn khám và tìm hiểu nguyên nhân.
Gói miễn phí, đăng ký và hủy bỏ.
Ứng dụng có thể tải xuống miễn phí trên cả hai cửa hàng ứng dụng, và trang Google Play cho biết có tính năng mua hàng trong ứng dụng. Phiên bản miễn phí bao gồm các tính năng cơ bản — tạo lịch trình, đánh dấu nhiệm vụ đã hoàn thành và nhận lời nhắc. Phiên bản trả phí mở khóa toàn bộ danh mục hành trình, các tệp âm thanh đi kèm và số liệu thống kê chi tiết.
Giá cả có thể thay đổi tùy thuộc vào chương trình khuyến mãi và cửa hàng, vì vậy hãy kiểm tra giá hiện tại trước khi xác nhận. Nếu bạn chấp nhận thời gian dùng thử, hãy lưu ý ngày kết thúc: việc gia hạn thường diễn ra tự động. Việc hủy đăng ký được thực hiện trong phần đăng ký của Google Play hoặc App Store, chứ không phải trong ứng dụng.
Đánh giá cửa hàng
Trên Google Play Store Brazil, Fabulous có điểm đánh giá 4.8 với hơn 589.000 bài đánh giá và hơn 10 triệu lượt tải xuống. Trên App Store Brazil, điểm đánh giá trung bình cũng khoảng 4.8. Đây là những con số cao, và hầu hết lời khen ngợi đều tập trung vào giao diện đẹp mắt và tính dễ sử dụng của ứng dụng.
Những lời chỉ trích thường đề cập đến giá đăng ký, màn hình bán hàng liên tục xuất hiện và việc phần lớn nội dung âm thanh bằng tiếng Anh. Bạn nên thử phiên bản miễn phí trong vài tuần trước khi quyết định xem định dạng này có thực sự phù hợp với thói quen của mình hay không.
Tuyệt vời: Công cụ theo dõi thói quen
Android và iOSNhững cân nhắc cuối cùng
Fabulous là một ứng dụng tổ chức thói quen tuyệt vời: đẹp mắt, dễ cài đặt và hiệu quả trong việc nhắc nhở bạn về những thói quen mà bạn đã quyết định xây dựng. Đó là lời hứa mà nó mang lại, và chỉ riêng điều đó thôi cũng đủ để biện minh cho việc cài đặt ứng dụng này đối với bất kỳ ai đang gặp khó khăn trong việc duy trì thói quen.
Điều mà ứng dụng này không làm được — và không ứng dụng nào khác làm được — là tự tăng cường năng lượng hoặc điều trị chứng mệt mỏi kéo dài. Nếu bạn gặp phải trường hợp này, bước hữu ích nhất không phải là tìm kiếm ứng dụng trên cửa hàng ứng dụng, mà là tham khảo ý kiến bác sĩ. Mọi ý kiến đóng góp và chỉnh sửa về nội dung này có thể gửi đến địa chỉ [email protected].
Đọc thêm
- Ứng dụng thiền định có hướng dẫn trên điện thoại của bạn: Headspace hoạt động như thế nào?
- Sạc điện thoại di động bằng năng lượng mặt trời: phương pháp nào thực sự hiệu quả?
- Cách xem story trên Instagram một cách ẩn danh: phương pháp nào thực sự hiệu quả?
- Ứng dụng di động dò tìm kim loại: tại sao không ứng dụng nào tìm thấy vàng
