Telefonunuzdaki rutin ve alışkanlık uygulaması: Fabulous nasıl çalışır?
En önemli şeyle başlayalım: Hiçbir uygulama sizi daha istekli hale getiremez.. Bir uygulama yorgunluğu tedavi etmez, uykunun yerini tutmaz, beslenme eksikliklerini gidermez ve doktor randevusunun yerini almaz. Bir rutin uygulamasının yaptığı şey çok daha basittir: görevleri düzenler, hatırlatıcılar gönderir ve gün içinde başardıklarınızı kaydeder. Değişim, gerçekleştiğinde, yazılımdan değil, oluşturduğunuz alışkanlıklardan kaynaklanır.
Bu durum netleştikten sonra, Efsanevi Dünyanın en popüler rutin düzenleyicilerinden biri ve bu işi de gayet iyi yapıyor. Google Play ve Brezilya App Store'da mevcut, kurulumu ücretsiz ve isteğe bağlı abonelik seçeneği de bulunuyor. Aşağıda uygulamanın profili ve ardından sundukları ve sunmadıklarıyla ilgili dürüst bir değerlendirme yer alıyor.
Muhteşem olan nedir?
Ö Efsanevi Bu uygulama, rutinleri düzenlemek ve alışkanlıkları takip etmek için tasarlanmıştır. Sıkıcı bir yapılacaklar listesi yerine, "yolculuklar" oluşturur: tamamlandığını işaretlediğiniz küçük günlük eylemler dizisi, seçtiğiniz zamanda hatırlatıcılar ve haftalar boyunca ilerlemenizin görsel takibi.
Amaç, sürtünmeyi azaltmak. Her şeyi birden değiştirmenizi istemek yerine, uygulama minimal bir şeyle başlamayı öneriyor – uyanınca bir bardak su içmek, iki dakika esneme hareketleri yapmak, günün ilk birkaç dakikasında telefonunuzu bir kenara bırakmak gibi – ve bir önceki adım rutin haline gelene kadar bir sonraki adımı eklemeyi öneriyor. Google Play'de 4,8 puanı, 589.000'den fazla yorumu ve 10 milyondan fazla indirmesi var; Brezilya App Store'da ise adı "Fabulous: Daily Routines".
O ne yaptı? HAYIR Bu bir tıbbi cihaz, terapi, tedavi programı veya profesyonel bakımın yerine geçen bir şeydir. Vücudunuz hakkında hiçbir şey ölçmez ve sağlık durumunuzu değerlendirmez. Üzerine motivasyon katmanı eklenmiş bir düzenleyicidir.
Durum bir uygulamadan kaynaklanmaz.
Haftalarca süren enerji eksikliğinin genellikle bir nedeni vardır ve bu neden nadiren düzensizliktir. Anemi, tiroid bozuklukları, uyku apnesi, vitamin eksikliği, ilaç yan etkileri, depresyon—hepsi günlük yaşamda "yorgunluk" olarak kendini gösterir ve hepsi değerlendirme ve çoğu zaman muayene gerektirir. Bu durumların hiçbiri bir alışkanlık takip uygulaması tarafından tespit edilemez.
Bu nedenle, bir uygulamadan, takviyeden veya kurstan gelsin, "bir haftada daha fazla enerji" vaadine şüpheyle yaklaşın. Uygulama kullanımından kaynaklanan enerji artışına dair güvenilir bir istatistik bulunmamaktadır ve bu tür iddialarda bulunan herkes sadece reklam yapmaktadır. Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve bir sağlık uzmanı tarafından yapılacak değerlendirmenin yerini tutmaz.
Abartmadan söylenebilecek şey ise bambaşka bir şey ve çok daha az göz alıcı: Düzenli uyku düzenini korumak, tahmin edilebilir aralıklarla yemek yemek, fiziksel aktivite yapmak ve yatmadan önce ekran süresini azaltmak, iyi bilinen önerilerdir ve bir rutin uygulaması bu konuda yardımcı olur. hatırlamak Önemli olan yapmaktır. Başarı alışkanlığa bağlıdır. Uygulama ise alarm görevi görür.
Bir insanın günlük rutini ve cep telefonunun pil ömrü birbiriyle uyumlu olmaz.
Birçok insan, kişisel enerji seviyelerini değil, pil ömrünü düşünerek "cep telefonlarında enerji" arar. Bunlar birbirinden farklı konulardır ve bu metin ikincisiyle ilgilidir. Birincisine gelince, karışıklığı önlemek için: Hiçbir uygulama cihazın pil ömrünü uzatmaz. Pil kapasitesi fizikseldir ve yazılım aracılığıyla değişmez. Var olan şey, pilin şarj olmasına yardımcı olan güç tasarrufu modu, arka plan etkinliği sınırları ve parlaklık azaltma gibi sisteme özgü özelliklerdir. daha uzun süre dayan gün boyunca.
Fabulous'un başlıca özellikleri
Şimdi, herhangi bir somut sonuç vaat etmeden, uygulamanın ekrana yansıttığı özelliklere bakalım.
1. Rehberli geziler ve rutinler
Uygulamanın temel özellikleri, temaya göre düzenlenmiş önceden hazırlanmış sıralamalar sunuyor: sabah rutini, uyku düzeni, hafif fiziksel aktivite, beslenme, işe odaklanma. Her biri, kısa talimatlar ve kararlaştırılan zamanda hatırlatıcılarla birlikte birer adım sunuyor. Önceden hazırlanmış bir rutini takip edebilir veya sıfırdan kendi rutininizi oluşturabilirsiniz.
2. Günlük kayıt ve sıralamalar
Bir görevi tamamladığınızda, uygulamada işaretliyorsunuz ve uygulama bunun geçmişini kaydedip ardışık gün sayısını sayıyor. Bu kayıt, aracın en kullanışlı özelliğidir: serinin uzadığını görmek, kendinize verdiğiniz sözün görsel bir hatırlatıcısı görevi görür ve serinin kırıldığını görmek, dramatik bir durum yaratmadan, rutinin nerede başarısız olduğunu gösterir.
3. Eşlik eden ses kayıtları ve meditasyonlar
Uygulama, erteleme, sabah organizasyonu ve konsantrasyon gibi konuların yanı sıra rahatlama için rehberli meditasyonlar içeren, beş ila on dakika uzunluğunda kısa ses kliplerinden oluşan bir kütüphaneye sahiptir. Bu, uygulama tarafından sözleşmeli içerik oluşturucular tarafından üretilen motivasyonel ve sağlıklı yaşam içerikleridir; sağlık hizmeti veya bireyselleştirilmiş klinik tavsiye niteliğinde değildir.
4. Arayüz ve ses parçaları
Fabulous'ı rakiplerinden gerçekten ayıran nokta, görsel kalitesidir: orijinal çizimler, akıcı animasyonlar ve her rutine eşlik eden incelikli müzikler. Küçük bir detay gibi görünebilir, ancak fark yaratır: açılması keyifli olan bir uygulamanın ertesi gün de açılma olasılığı daha yüksektir.
5. Programların özelleştirilmesi
Her şeyi kendi gerçekliğinize göre ayarlayabilirsiniz: her hatırlatıcının zamanı, haftanın günleri, görevlerin sırası ve manuel öğelerin oluşturulması. Vardiyalı çalışanlar veya düzensiz çalışma saatlerine sahip olanlar, uygulamayı zorlanmadan uyarlayabilirler; bu da genellikle bu tür bir aracı terk etmenin en büyük nedenidir.
Kullanmaktan ne beklemeli (ve ne beklememeli)
Gerçekçi beklentiler, doğru sırayla. Uygulamanın sizin için yapabilecekleri:
- Belirlediğiniz görevleri, seçtiğiniz zamanda tamamlamayı unutmayın.
- Her bir alışkanlığı kaç günde tamamladığınızı rakamlarla gösterin.
- Başlangıçta çok büyük hedefler belirlemek yerine, küçük adımlar atmayı önerin.
- Sabah, akşam ve iş rutinlerini tek bir yerde bir araya getirmek.
- Bu, günlük rutininizi bir profesyonelle görüşmeniz için bir kayıt görevi görecektir.
Ve kategori reklamları ne kadar iddia ederse etsin, yapmadığı şey şudur:
- Yorgunluk, uykusuzluk, kaygı veya herhangi bir sağlık sorununu tedavi etmek.
- Enerji eksikliğinizin nedenini teşhis edin.
- Uyku düzenini, kalp atış hızını veya diğer herhangi bir vücut fonksiyonu sinyalini ölçmek.
- Belirtilen süre içinde sonuç garantisi.
- Bir doktorun, psikoloğun, beslenme uzmanının veya beden eğitimi öğretmeninin yerini almak için.
Uygulama genellikle kimlere hitap ediyor?
Fabulous, genellikle şu kişiler için iyi sonuç verir:
- Rutininizi korumakta zorlanıyorsunuz ve kendinizle yaptığınız anlaşmaları unutuyorsunuz.
- Gelişmeleri takip etmekten hoşlanıyor ve başarı serileri ve rekorlar onu motive ediyor.
- Gündemi tamamen değiştirmektense, küçük adımlarla başlamayı tercih ediyor.
- Sabah, iş ve akşam hatırlatıcılarını tek bir uygulamada bir araya getirmek mi istiyorsunuz?
- Zaten profesyonel rehberlik alıyorsunuz ve bu rehberliğe uymayı hatırlamanıza yardımcı olacak bir araca ihtiyacınız var.
Ve bu durum, sağlık yararları bekleyenleri çoğu zaman hayal kırıklığına uğratır. Yorgunluk sürekliyse, işi engelliyorsa veya başka semptomlarla birlikte ortaya çıkıyorsa, çözüm başka bir uygulama yüklemek değil: randevu alıp nedenini araştırmaktır.
Ücretsiz plan, abonelik ve iptal.
Uygulama, her iki uygulama mağazasında da ücretsiz olarak indirilebilir; Google Play listesinde ise uygulama içi satın alımlar olduğu belirtiliyor. Ücretsiz sürüm temel özellikleri kapsıyor: rutinler oluşturma, tamamlanan görevleri işaretleme ve hatırlatıcılar alma. Abonelik ise yolculukların tam kataloğunu, eşlik eden ses dosyalarını ve ayrıntılı istatistikleri açıyor.
Fiyatlar promosyonlara ve mağazaya göre değişiklik gösterir, bu nedenle onaylamadan önce güncel fiyatı kontrol edin. Deneme süresini kabul ederseniz, bitiş tarihini not edin: yenileme genellikle otomatiktir. İptal işlemi, uygulama içinden değil, Google Play veya App Store'un abonelikler bölümünden yapılır.
Mağaza yorumları
Brezilya Google Play Store'da Fabulous, 589.000'den fazla yorum ve 10 milyondan fazla indirme ile 4,8 puan almış durumda. Brezilya App Store'da ise ortalama puan yaklaşık 4,8. Bunlar yüksek rakamlar ve övgülerin çoğu görsel çekiciliğine ve kullanım kolaylığına odaklanıyor.
Eleştirilerde sıklıkla abonelik ücreti, sürekli çıkan satış ekranları ve ses içeriğinin büyük kısmının İngilizce olması dile getiriliyor. Formatın gerçekten rutininize uyup uymadığına karar vermeden önce birkaç hafta ücretsiz sürümü denemenizde fayda var.
Son değerlendirmeler
Fabulous harika bir rutin düzenleyici: güzel, kurulumu kolay ve oluşturmaya karar verdiğiniz alışkanlıkları size hatırlatmada etkili. İşte verdiği söz bu ve bu bile, tutarlılık konusunda zorlanan herkes için kurulumunu haklı çıkarmaya yeterli.
Bu uygulama – ve hiçbir uygulama da – kendi başına enerji seviyenizi artırmaz veya sürekli yorgunluğu tedavi etmez. Eğer durumunuz buysa, en faydalı adım uygulama mağazasında değil, bir doktora danışmaktır. Bu içerikle ilgili öneri ve düzeltmeler [email protected] adresine gönderilebilir.
Ayrıca okuyun
- Telefonunuzdaki rehberli meditasyon uygulaması: Headspace nasıl çalışır?
- Cep telefonunuzu güneş enerjisiyle şarj etmek: Gerçekten işe yarayan yöntemler neler?
- Instagram hikayelerini anonim olarak nasıl izleyebilirsiniz: Gerçekten işe yarayan yöntemler nelerdir?
- Metalleri tespit eden mobil uygulamalar: neden hiçbiri altını bulamıyor?
