Почевши од најважније ствари: Ниједна апликација вас не чини спремнијим.. Апликација не лечи умор, не замењује сан, не исправља нутритивне недостатке и не замењује лекарски преглед. Оно што рутинска апликација ради је много једноставније – организује задатке, шаље подсетнике и бележи шта сте постигли током дана. Промена, када се деси, долази од навика које стекнете, а не од софтвера.
Са тим јасним, Фантастично То је један од најпопуларнијих организатора рутине на свету и тај посао обавља одлично. Доступан је на Google Play-у и бразилској App Store продавници, бесплатан је за инсталацију и има опциону претплату. Испод је профил апликације, након чега следи искрен преглед онога што пружа – и онога што не пружа.
Фантастично: Праћење навика
Андроид и иОСШта је фантастично?
О Фантастично То је апликација за организовање рутина и праћење навика. Уместо сувопарне листе обавеза, она креира “путовања”: низове малих дневних радњи које обележавате као завршене, са подсетницима у време које изаберете и визуелним праћењем вашег напретка током недеља.
Идеја је да се смањи трење. Уместо да вас тражи да све промените одједном, апликација предлаже да почнете са нечим минималним — испијањем чаше воде након буђења, истезањем два минута, одлагањем телефона првих неколико минута у дану — и додавањем следећег корака тек након што претходни постане рутина. На Google Play-у има оцену 4,8, преко 589.000 рецензија и више од 10 милиона преузимања; у бразилској App Store-у, назив је “Fabulous: Daily Routines”.
Шта он не То је: медицински уређај, терапија, програм лечења или замена за професионалну негу. Не мери ништа у вези са вашим телом и не процењује ваше здравствено стање. То је организатор са мотивационим слојем на врху.
Распоред не долази из апликације.
Недостатак енергије који траје недељама обично има узрок, а узрок је ретко неорганизованост. Анемија, поремећаји штитне жлезде, апнеја у сну, недостатак витамина, нежељени ефекти лекова, депресија — све се то манифестује као “умор” у свакодневном животу и све захтева процену и, често, преглед. Ниједно од ових стања не идентификује апликација за праћење навика.
Стога, будите скептични према сваком обећању о “више енергије за недељу дана”, било да долази из апликације, суплемента или курса. Не постоји поуздана статистика о повећаном нивоу енергије услед коришћења апликације, и свако ко износи такве тврдње је једноставно реклама. Овај садржај је само у информативне сврхе и није замена за процену од стране здравственог радника.
Оно што се може рећи без претеривања је нешто сасвим друго, и далеко је мање гламурозно: одржавање редовних распореда спавања, једење у предвидљивим интервалима, физичка активност и смањење времена проведеног испред екрана пре спавања су добро утврђене препоруке – а апликација за рутину помаже у томе. запамтити Ради се о томе да се то уради. Заслуге припадају навици. Апликација је аларм.
Нечија рутина и батерија мобилног телефона се не мешају.
Многи људи траже “енергију у свом мобилном телефону” мислећи на трајање батерије, а не на лични ниво енергије. То су различита питања, а овај текст се бави овим другим. Што се тиче првог, само да би се избегла забуна: Ниједна апликација не повећава трајање батерије уређаја. Капацитет је физички и не мења се кроз софтвер. Оно што постоје су системски специфичне функције, као што су режим уштеде енергије, ограничења активности у позадини и смањење осветљености, које помажу у пуњењу батерије. трајати дуже током целог дана.
Кључне карактеристике Фабулоса
Хајде да погледамо функције које апликација заправо ставља на екран, без обећања било каквих конкретних резултата.
1. Вођена путовања и рутине
Језгро апликације садржи унапред направљене секвенце, организоване по темама: јутарња рутина, организација сна, лагана физичка активност, исхрана, фокус на посао. Свака од њих представља један корак у исто време, са кратким упутствима и подсетницима у договорено време. Можете пратити унапред направљену рутину или креирати своју од нуле.
2. Дневни дневник и секвенце
Када завршите задатак, означите га у апликацији, а она чува историју и броји број узастопних дана. Овај запис је најкориснија функција алата: гледање како се низ повећава служи као визуелни подсетник на обавезу коју сте себи дали — а гледање прекида низа показује, без драме, где рутина не успева.
3. Пратећи аудио снимци и медитације
Апликација садржи библиотеку кратких аудио клипова, трајања од пет до десет минута, на теме као што су одуговлачење, јутарња организација и концентрација, као и вођене медитације за опуштање. То је мотивациони и велнес садржај који су произвели креатори које је апликација ангажовала – то није здравствена заштита или индивидуализовани клинички савети.
4. Интерфејс и звучна подлога
Оно што заиста разликује Fabulous од конкуренције јесте његов визуелни изглед: оригиналне илустрације, глатке анимације и суптилни звучни записи који прате сваку рутину. Можда делује као мали детаљ, али прави разлику: апликација која је пријатна за отварање вероватније ће бити отворена следећег дана.
5. Прилагођавање распореда
Можете све прилагодити својој стварности: време сваког подсетника, дане у недељи, редослед задатака и креирање ручних ставки. Они који раде у сменама или имају нередовне распореде могу прилагодити апликацију без муке са њом — што је обично главни разлог за напуштање ове врсте алата.
Шта очекивати (а шта не очекивати) од коришћења
Реална очекивања, правим редоследом. Шта апликација може да уради за вас:
- Не заборавите да завршите задатке које сте поставили, у време које сте изабрали.
- Покажите бројевима колико дана сте испунили сваку навику.
- Предложите мале кораке уместо да постављате циљеве који су превелики за почетак.
- Обједињавање јутарњих, вечерњих и радних рутина на једном месту.
- Ово ће вам послужити као запис да бисте разговарали о својој рутини са стручњаком.
А шта не ради, без обзира колико рекламирање категорије сугерише:
- Лечење умора, несанице, анксиозности или било ког здравственог стања.
- Дијагностикујте разлог вашег недостатка енергије.
- Мерење сна, откуцаја срца или било ког другог сигнала телесне функције.
- Гарантујте резултате у одређеном временском року.
- Да замени лекара, психолога, нутриционисту или инструктора физичког васпитања.
Коме апликација обично служи?
Фантастично обично добро функционише за оне који:
- Тешко вам је да одржите рутину и заборављате шта сте се сами са собом договорили.
- Она ужива у праћењу напретка и мотивишу је низови успеха и рекорди.
- Он више воли да почне са малим него да се суочи са потпуним преиспитивањем дневног реда.
- Желите да обједините јутарње, пословне и вечерње подсетнике у једној апликацији?
- Већ имате стручно вођство и желите алат који ће вам помоћи да се сетите да га се придржавате.
И често разочарава оне који очекују здравствене користи. Ако је умор константан, омета рад или долази са другим симптомима, решење није инсталирање још једне апликације: већ заказивање прегледа и испитивање узрока.
Бесплатан план, претплата и отказивање.
Преузимање је бесплатно у обе продавнице апликација, а листа на Google Play-у указује на куповину унутар апликације. Бесплатна верзија покрива основне ствари - креирање рутина, обележавање завршених задатака и примање подсетника. Претплата откључава комплетан каталог путовања, пратеће аудио датотеке и детаљну статистику.
Цене варирају у зависности од промоција и продавнице, зато проверите тренутну цену пре потврде. Ако прихватите пробни период, обратите пажњу на датум завршетка: обнављање је обично аутоматско. Отказивање се врши у одељку за претплате на Google Play-у или App Store-у, а не у самој апликацији.
Рецензије продавница
На бразилској Google Play продавници, Fabulous има оцену 4,8 са преко 589.000 рецензија и више од 10 милиона преузимања. На бразилској App Store просечна оцена је око 4,8. То су високе бројке, а већина похвала се фокусира на њену визуелну привлачност и једноставност коришћења.
Критике често помињу цену претплате, сталне екране за продају и чињеницу да је велики део аудио садржаја на енглеском језику. Вреди испробати бесплатну верзију неколико недеља пре него што одлучите да ли формат заиста одговара вашој рутини.
Фантастично: Праћење навика
Андроид и иОСЗавршна разматрања
Fabulous је одличан организатор рутине: леп, једноставан за подешавање и ефикасан у подсећању на навике које сте одлучили да стекнете. То је обећање које пружа, и само то је довољно да оправда његову инсталацију за свакога ко се бори са доследношћу.
Оно што не ради — а ниједна апликација не ради — јесте да самостално повећава ниво енергије или лечи упорни умор. Ако је то ваш случај, најкориснији корак није у продавници апликација, већ у консултацији са лекаром. Предлоге и исправке у вези са овим садржајем можете послати на [email protected].
